HEMA PLEX natures plus

Лучший источник железа

Хема плекс IRON в блистере

Для чего нужно железо организму

Железо помогает поддерживать многие важные функции организма, влияя на уровень жизненной энергии, концентрацию внимания, желудочно-кишечные процессы, иммунную систему и регуляцию температуры тела. Его недостаток или избыток моментально сказывается на самочувствии.

Обменные процессы

Железо — важный компонент гемоглобина, состоящего из красных кровяных телец (эритроцитов). Гемоглобин содержит около двух третей железа в организме. Он соединяется с кислородом, а эритроциты разносят его из легких по всему телу. Этот минерал также входит во многие элементы, отвечающие за холестериновый обмен, переработку калорий в энергию, борьбу с токсинами. Благодаря железу со своими функциями лучше справляется иммунная система, а эритроциты с его помощью отправляют углекислый газ в легкие для переработки. Оно также необходимо для поддержания здоровья клеток, кожи, волос и ногтей.

Железо при беремености

В период беременности в женском организме увеличивается количество жидкости. За счет этого резко растет объем крови и производство эритроцитов, которые нужны для обеспечения плода кислородом и необходимыми веществами. Кровь становится жиже, падает уровень гемоглобина. Организм потребляет железо максимально. Дефицит минерала может привести к ранним родам, низкому весу младенца после рождения, а также к нарушению его когнитивного развития. Беременные женщины с железодефицитом больше склонны к инфекционным заболеваниям, поскольку он негативно влияет на иммунную систему 

Сила и энергия

Недостаточное количество железа в рационе может повлиять на эффективность, с которой организм использует энергию. Благодаря роли переносчика кислорода к мышцам и мозгу, железо играет важную роль в умственной и физической активности. Низкий уровень этого элемента может привести к проблемам с концентрацией внимания, раздражительности и снижению выносливости.

Норма железа

Рекомендуемая суточная норма потребления железа зависит от возраста, пола, образа жизни и состояния здоровья [2].

Дети нуждаются в большем количестве железа, чем взрослые: в период роста и формирования организма любые полезные вещества расходуются гораздо быстрее. Дневная норма зависит от возраста ребенка: 4–8 лет — 10 мг, 9–13 лет — 8 мг. Начиная с подросткового возраста, когда у девочек начинается менструация, их суточная потребность в железе увеличивается.

В возрасте 19–50 лет женщины должны получать 18 мг железа каждый день, в то время как мужчинам того же возраста достаточно 8 мг [3]. После наступления менопаузы ежедневная норма железа для женщин приравнивается к мужской — 8 мг каждый день.

Иногда человеку требуется больше железа, чем обычно. Следить за уровнем железа в крови необходимо при беременности и кормлении, почечной недостаточности, язве или желудочно-кишечных расстройствах, которые препятствуют нормальному усвоению минерала. В случае дефицита следует проконсультироваться с врачом.

К уровню железа необходимо относиться с особенным вниманием спортсменам, поскольку интенсивные тренировки могут разрушать эритроциты. Также следить за этим параметром нужно вегетарианцам и веганам, поскольку железо, получаемое из растительной пищи, усваивается недостаточно.

Дефицит железа

Если наступает железодефицит, то ткани и мышцы перестают получать необходимый объем кислорода, который способствует их эффективному функционированию. Это может привести к анемии.

Причины, по которым может наступить анемия:

  • недостаточное поступление железа с пищей;
  • снижение всасываемости железа из-за нарушения работы ЖКТ;
  • повышенная потребность в железе во время беременности;
  • чрезмерные кровопотери (например, во время месячных).

Снижение уровня железа может также происходить во время внешних и внутренних кровотечений, операций с кровопотерями, частого донорства. Влияют на уровень этого минерала перенесенная анорексия и хронические заболевания, связанные с нарушением всасывания железа. Также риск дефицита повышается во время активного роста ребенка, при приеме антикоагулянтов и антиагрегантов. Анемия может быть вызвана нерегулярным питанием, скудным и однообразным рационом, а также питанием, основанным на схемах вегетарианства и веганства

Дефицит железа приводит к симптомам, которые могут значительно повлиять на качество жизни. Признаки его нехватки в организме бывают разными в зависимости от тяжести анемии, скорости ее развития, возраста, состояния здоровья. В некоторых случаях люди долгое время не испытывают никаких симптомов.

Симптомы дефицита железа

Самыми распространенными признаками дефицита считаются:

  • Повышенная утомляемость, чувство сильной усталости [5]. Когда организму не хватает железа для производства гемоглобина, который распространяет кислород по телу, многие ткани и органы недополучают энергию.
  • Головокружение, шум в ушах, головные боли, обмороки, мелькание «мушек» перед глазами, снижение памяти.
  • Тахикардия, учащенное сердцебиение при нагрузке и без. Из-за недостатка кислорода в тканях сердцу приходится работать усерднее, чтобы нивелировать дефицит и разогнать больше насыщенной кислородом крови. Поскольку такое состояние может быть симптомом разных заболеваний, диагностировать дефицит железа только по этому признаку достаточно сложно, необходимо комплексное обследование.
  • Бледность. Восковой цвет лица или бледная окраска внутренней поверхности нижних век — частый признак дефицита железа [6]. Он может проявляться как по всему телу, так и только на лице, деснах или других частях тела. Чаще всего бледность появляется в случаях средней и тяжелой анемии [7].
  • Изменения ногтей, ломкость волос. На ногтях, которые становятся хрупкими, появляются плоские или вогнутые участки.
  • Одышка. Из-за низкого уровня гемоглобина падает уровень кислорода в крови, поэтому увеличивается частота дыхания — так тело пытается восполнить этот дефицит [8]. Если обычные физические нагрузки, которые раньше выполнялись без усилий, вдруг начали вызывать трудности с дыханием, стоит обратиться к врачу.
  • Изменения вкуса и обоняния. Поражение слизистой полости рта, языка и губ. Опухший язык, неприятные ощущения в полости рта (сухость, жжение), язвы на слизистой, трещины в уголках губ могут быть признаком анемии [9].
  • Синдром беспокойных ног. Сильное желание двигать ногами в состоянии покоя, неприятные и странные ощущения зуда в ступнях, от которых сложно заснуть, могут быть симптомом дефицита железа [10]. Причины такого состояния до конца не изучены, но около 25% людей с железодефицитной анемией имеют синдром беспокойных ног [11].

Также при дефиците железа встречаются следующие симптомы:

  • головные боли, головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • сухие, поврежденные волосы, кожа, ногти;
  • тяга к употреблению несъедобных продуктов (лед, глина, грязь, мел, бумага);
  • постоянно холодные руки и ноги;
  • чувство подавленности, депрессия;
  • частые инфекционные заболевания.

Длительная железодефицитная анемия приводит к тяжелым последствиям. Нарушается работа сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, развивается постепенная атрофия мышц. У женщин происходят сбои менструального цикла, а при беременности возникает угроза выкидыша и преждевременных родов.

Инструкция по применению на русском языке

  • Черные капсулы из желатина. В качестве пищевой добавки принимать по три капсулы в день.
  • Капсулы растительные прозрачные. В качестве пищевой добавки принимать по две капсулы в день.
  • Жевательные ягодные таблетки. Принимать качестве пищевой добавки принимайте три жевательные таблетки в день.
  • Таблетки с длительным высвобождением. В качестве пищевой добавки принимать по 1 таблетке в день.

Состав

Размер порции: 1 таблетка
 Количество на порцию% Ежедневное потребление
Витамин С (запатентованный сложный эфир — в виде аскорбилпальмитата, аскорбиновой кислоты, аскорбата магния, аскорбата калия, аскорбата цинка)300мг333%
Витамин Е (как ацетат D-альфа-токоферола)20 мг (30 МЕ)133%
Тиамин (витамин B1) (в виде гидрохлорида тиамина)25 мг2083%
Рибофлавин (витамин В2)25 мг1923%
Ниацин (в виде никотинамида)50 мг НЭ313%
Витамин B6 (в виде гидрохлорида пиридоксина)25 мг1471%
Фолат (в виде L-5-метилфолата кальция)667 мкг незаменимых жирных кислот (400 мкг L-метилфолата)167%
Витамин B12 (в виде метилкобаламина)500 мкг20 833%
Пантотеновая кислота (в виде пантотената кальция)25 мг500%
Кальций (в виде аминокислотного хелата/комплекса)25 мг2%
Железо (в виде аминокислотного хелата/комплекса)85 мг472%
Цинк (как монометионин)5 мг45%
Селен (в виде аминокислотного комплекса)10 мкг18%
Медь (в виде аминокислотного хелата)2 мг222%
Марганец (в виде аминокислотного хелата/комплекса)5 мг217%
L-цистеин (аминокислота в свободной форме)50мг
Запатентованный комплекс биофлавоноидов/проантоцианидинов Proanthoplex: биофлавоноиды (из цитрусовых и их цедры), черника, семена дикой черной малины, листья зеленого чая, плоды красной малины.25 мг
Свекла15 мг
Биоперин (экстракт плодов черного перца) (2,37 мг пиперина)2,5 мг

Дополнительно:
Микрокристаллическая целлюлоза, дикальцийфосфат, метилгидроксипропилцеллюлоза, фумарат железа, сульфат марганца, стеариновая кислота, диоксид кремния, стеарат магния, карбонат кальция, хлорофилл, листья шпината, цветки брокколи (Brassica oleracea), хлорелла с разрушенной клеточной стенкой, спирулина и фармацевтическое покрытие.

Без искусственных красителей и консервантов и без основных аллергенов.

ОТЗЫВЫ

Hema Plex

10 табл
900
  • Производство США
  • 10 капсул
  • Высокое качество
НЕТ В НАЛИЧИИ

Hema Plex

30 табл
1600
  • Производство США
  • 30 капсул
  • Высокое качество
БЕСТСЕЛЛЕР